Brynja María Crossfitkona

Ég heiti Brynja María Bjarnadóttir og er afrekskona í Crossfit. Fæðubótarefni skipta mig miklu máli til að hámarka árangur minn í greininni. Mér finnst mikilvægast að ná góðri endurheimt/recovery og að fá hámarks orku við æfingar og keppni sem ég næ oft ekki að uppfylla með því að borða eingöngu mat.

Þetta eru mínar uppáhaldsvörur:

 

Cell-Tech (1.4kg): Þetta er algjer bomba og inniheldur allt sem maður þarf eins og kolvetni, BCAA og kreatín. Ég fæ mér 1 skammt á dag eftir æfingu og einn skammt líka á hvíldardögunum. Ég fann strax rosalegan mun eftir að ég byrjaði að nota Cell-Tech. Einstaklega gott á bragðið og veitir góða stöðuga orku og mikið recovery.

Glutamine (300 hylki): Er nauðsynlegt fyrir endurheimt eftir high intensity æfingar sem Crossfit snýst fyrst og fremst um. Hindrar vöðvaniðurbrot og styrkir ónæmiskerfið. Ég tek 4-6 hylki á dag með máltíðum í kringum æfingarnar.

High5 Zero (20 töflur): Freyðitöflur sem eru stútfullar af söltum og steinefnum. Þar sem ég svitna oft mikið á æfingum og missi þannig mikið af steinefnum út úr líkamanum fæ ég mér alltaf 1-2  freyðitöflur útí vatnið mitt yfir daginn til að fyrirbyggja að mig skorti þessi mikilvægu efni á æfingum og í keppni.